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? （12月5日新闻夜航播出画面） 进入12月以来， 鸡西气温不断上升， 日大部地区气温回升至0℃以上， 其中鸡西最高气温为℃。 但是回暖天“昙花一现”。 随着冷空气再度降临， 鸡西又陷入了“冰冻模式”。 鸡西天气情况 这还叫冷？ 今早的漠河北极村， 最低气温达到-9℃！ 眼瞅着就奔-40℃去了！ 全省天气情况 今明两天早晨， 全省各地气温降到最低， 南部地区普遍降至零下20度以下， 有些地方会达到零下25度左右， 最冷的北部最低气温降至零下5度上下。 6日白天：牡丹江阵雪转多云，其它地区晴有时多云。 6日夜间到7日白天：黑河南部多云转阵雪，其它地区晴有时多云。 7日夜间到8日白天：黑河南部阵雪转多云，绥化南部、大庆、哈尔滨多云转阵雪，其它地区晴有时多云。 6日白天最高气温：大兴安岭、黑河、伊春、佳木斯东部-(18-20)℃，齐齐哈尔北部、绥化、鹤岗、佳木斯西部-(15-17)℃，鸡西、牡丹江-(10-12)℃，其它地区-(1-15)。 （点击查看大图） 气象专家提醒 近期冷空气频繁 黑龙江气温下降明显 公众出行需注意添衣保暖 并做好畜牧业保暖等工作 在冬季寒冷的气温中 我们将在今夜（12月7日）零时41分 迎来今年的“大雪”节气！ 大雪是农历二十四节气中的第21个节气 是冬季的第个节气 标志着仲冬时节的正式开始... 《月令七十二候集解》说： “大雪，十一月节，至此而雪盛也。” 到了这个时段雪往往下得大 所以称之为大雪！ 也就是说明更冷更低温的天要来了！ 关于“大雪”的习俗与养生 你知道多少？ 大雪习俗▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼腌肉 有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”，以迎接新年。 “鹃鸥不鸣”“虎始交”“荔挺出” 因天气严寒阴冷，正处于阴气极盛之期，按照传统阴阳观念认为阴气盛极必衰，此时阳气开始萌动。鹃鸥即寒号鸟，为阴物感阳者，得阳气则不再鸣叫；老虎为阳物，感阳而交，所以会循阳气的萌动出现求偶行为；“荔挺”，草名，也循阳气萌动开始抽新芽。 大雪纷纷是旱年，造塘修仓莫等闲 北方田间管理已很少，若下雪不及时，人们偶尔还在天气稍转暖时浇一两次冻水，提高小麦越冬能力。或者修葺禽舍、牲畜圈墙等，助禽畜安全过冬。此时还要加紧冬日兴修水道、积肥造肥、修仓、粮食入仓等事务。 碌碡顶了门，光喝红黏粥 鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。此外，逢下雪到户外赏雪、堆雪人也是此时常有的景致。 赏封河 “小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。大雪节气，北方地区已经是银装素裹，而堆雪人、溜冰、滑雪及滚雪球，是年轻人最喜爱的户外活动。 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲大雪节气如何养生▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼1保暖护阳气冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。 2起居宜早睡晚起大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。 起居调养宜早睡晚起。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。 养宜适度所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。 4天冷也要开窗通风无论天气多么寒冷，都应适当开窗、开门通风。当然，开的时间有讲究，应该是避开早晚低温的时段和起风的时间，尤其可以利用中午、下午的时间打开门窗通风。如果一旦染上了感冒，建议大家喝艾草茶、红糖姜水和一些粥类来驱寒。 5泡脚按摩必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。 每天坚持步行半小时以上，活动双脚。 此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 6要多喝水冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。 冬季一般每日补水不应少于～毫升。 7保持精神良好冬天易使人身心处于低落状态。 改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 8通风健脑冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。 9喝粥调养冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。 特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。 10保暖要适度，室内加湿度大雪节气，冬天气象，北方地区已经供暖，很多地方室内暖气烧的很热，温度很高，有些人仍然习惯穿厚衣服、捂厚被子，容易出现头晕、眼花、出汗、心跳加快等症状，严重的还可能会导致虚脱。需要降低室内温度，或者适当减少衣物，增加室内湿度。 学会这几招?温暖过冬天方法一：泡脚1.取艾叶0克用刚开的水放到盆里把它沏开。 2.侯温用这个水来泡脚并双手搓我们的脚底板来回00下我们脚底上有个穴位叫做涌泉穴这个穴位是肾经的井穴经常来回搓可以起到非常好的补肾的功效并且能起到安眠的功效。 方法二：泡酒方1.去买仙灵脾0克，枸杞子15克，杜仲10克，当归10克； 2.用高度酒也就是60度左右的酒一斤浸泡-5天就可以喝了； .每天晚上吃饭之前可以先喝上一两，连着喝上一个月左右这个对改善我们身体的阳虚，经常怕冷有比较好的功效。 大家不要贪杯，有一些女同志不能饮白酒，可以用即墨黄酒泡一下也可以。 方法三：护头暖脚是关键大雪到来，风寒更盛，我们首先应该注意防范风寒邪的侵害。传统中医学认为，人体的头、脚这两个部位最容易受寒邪侵袭。我们该如何保健这两个首位呼应的部位，以防大雪节气的疾病入侵？ 俗话说"寒从脚下起"，脚离心脏最远，血液供应慢而少，热量不易被血液循环带到足部，且皮下脂肪较薄，抵御寒冷的能力较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使其抵抗疾病能力下降，导致呼吸道感染。因此，在寒冷的大雪时节应特别注意脚部的保暖。 大雪时节要注意预防 这三种疾病！ 防中风稳定血压 对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆。 防心脏病御寒保暖 防心脏病包括防心绞痛、心肌梗塞等。隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期，其原因除了气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧。 防消化道溃疡温胃暖脾 这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐。 编辑：张琦 推荐阅读社保卡里还有个小金库？不知道的人快看，否则可能损失一大笔！ 商场、超市、医院这种门，通过时千万小心！好多人中招，黑龙江人尤其注意！ 铁路大调图！哈尔滨铁路局年1月5日铁路调图方案 赞赏 |
