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昨天鸡西的天儿真给力， 蓝天白云， 秋高气爽， 不过这样的好天气要告一段落了， 本周台风“狮子山”将进入鸡西！ 据省气象台称：今年第10号台风“狮子山”目前位于日本以南洋面上，强度已发展为强台风，并且正以每小时9公里的速度向东偏北方向移动，强度继续加强。受此影响，降雨也就不可避免啦。 预计8月29日夜间开始至9月1日，鸡西市范围将出现持续性降雨天气，过程降雨量可达大雨程度。 降雨的同时，白天气温明显下降，最高气温仅为21℃左右，30～31日风力将继续增大，东北风可达4～6级，阵风可达8级以上。 鸡西近五天天气情况↓↓↓ 黑龙江省气象台发布大风、强降雨预报，预计8月29-31日黑龙江省南部地区自东向西有一次大风、强降雨天气过程：牡丹江有暴雨，鸡西、七台河、哈尔滨、双鸭山西部有大雨，伊春南部、齐齐哈尔、绥化、大庆、鹤岗、佳木斯、双鸭山东部有中雨，其它地区有小雨；大部分地区有5～6级偏东风，阵风可达7-8级。 凉爽的不要不要的！ 新闻+ 台风来了如何应对？ 本次过程的特点是风力大、持续时间长，气象部门建议： 1.政府及相关部门按照职责做好防台风准备工作； 2.停止露天集体活动和高空等户外危险作业； 3.相关水域水上作业和过往船舶采取积极的应对措施，如回港避风或者绕道航行等； 4.加固门窗、围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物,切断危险的室外电源。 5．大风可能造成作物倒伏、农业设施损毁，请做好预防。 “台风”天气需注意以下4点： 1、住楼房的居民，台风到来前应及时关好窗户，收起阳台上的东西，尤其是花盆等重物。家中有高血压、糖尿病、心脏病病人，应准备好相应药品。2、“有车族”要选好停放地点，最好移至高处，也可以入库保管，最忌停在路边障碍物下或积水路边。 3、台风袭来时，切勿在玻璃门窗、危棚简屋、临时工棚附近及广告牌、霓虹灯等高空建筑物下面逗留。尽量避免在江堤和桥上行走，以免被风吹倒或吹落水中。 4、台风过后，一定要喝经过消毒处理的水，不要用未经消毒的水漱口、洗瓜果和碗筷。 气温降下来， 要注意养生哦！ 1 多吃清热安神食物 从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。 另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。 当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。 2 吃粥补充水分与润燥 秋天早餐若能吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人，吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生早餐。 3 多喝蜂蜜水少吃姜 秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。那么，人体就必须经常给自己“补水”，多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。 专家建议白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于疾病的康复，而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。 4 多锻炼，轻松运动 秋高气爽，到户外进行跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公园散步等，可以迅速使机体消除“秋乏”的感觉。尤其是舒展肢体的活动还能促进脾胃功能恢复。 要注意的是不宜进行高强度和剧烈运动，锻炼时应以微汗为适，切忌大汗伤及津液。对于经常待在室内的办公室一族，可利用办公间隙到室外散散步，呼吸新鲜空气，提高身体兴奋性。 5 室温不高不宜开空调，尽量通风 一定要确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，可开窗使空气流动。 同时，室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加含氧量。可在床头摆放散发香气的水果，能起到促进睡眠的效果。 6 避免过早起床，多睡一小时 处暑后作息时间也要做相应的调整。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。 来源丨综合中国天气网、中央气象台、网络 本期编辑：潘美卉 赞赏 |
