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黑龙江省发布高温黄色预警个别市县可达38℃ 黑龙江省气象台5日05时发布：预计5-7日全省大部地区最高气温在32-36℃,个别县(市)37-38℃。其中5-7日大兴安岭、黑河、伊春、齐齐哈尔、鹤岗、佳木斯、双鸭山地区，6-7日大庆、绥化南部、鸡西、七台河、牡丹江地区最高气温将在35℃以上，黑龙江省气象台对上述地区发布高温黄色预警信号，请有关单位和个人做好防暑降温准备工作。5日白天到夜间：全省晴有时多云。6日白天到夜间：全省晴有时多云。5日白天最高气温:大兴安岭、黑河(35-37)℃，其它地区(33-35)℃。5日夜间最低气温:大兴安岭(12-14)℃,伊春、哈尔滨东部、牡丹江(17-19)℃,其它地区(21-23)℃。 鸡西天气预报 提醒广大市民朋友尤其是长时间从事户外作业的人群，注意做好紫外线预防及防暑降温工作，同时也要时刻保持平和心态，避免烦躁情绪发生，饮食也要以清淡为主，多喝水，多吃蔬菜和水果。 那么究竟该如何消暑降温呢？ 吃在饮食上要尽量多吃清淡的食物，避免吃刺激性的食物，多吃一些具有消水肿，利尿功效的食物。多吃应季的蔬菜水果，多喝汤，多吃一些如绿豆粥，荷叶粥，这类的养生粥。 穿穿上要尽量穿得少一些，由其是尽量减少深色素的衣服，要选择透气性好的衣服，如果你是长期需要在太阳底下走的人的话，那么建议你不要穿黑色素的衣服了，因为黑色的衣服是最吸热的。尽量穿淡色系的衣服。 住如果有条件的话，当然是可以利用空调来调节室内的温度了，当然了温度最好也不要以室外的相差太多，以25度为宜，当然了长期在空调房里一定要多补充水份，避免水份流失过多。 行日常最好避免太阳大的时候外出，由其是早上9点开始到下午的4点的太阳都是很大的，这个时间就不要出门了，如果一定要出门的话，最好做好防晒工具，遮阳伞，防紫外线眼镜，防晒霜一样都不可少，同时避免在太阳底下暴晒，如果可以的话，尽量选择清凉的路线，或者周边有树木的，或者有大型的遮阳设施的场所也都是不错的选择。如果是乘座自己的爱车出门的话，可打开空调，同时平常的时候，要尽量把车放在阴凉的地方，车内可多放一些水，一来可以解渴，二来打开的水，还可增加空气中的湿度。 编辑丨聂师奇 推荐阅读最全最新！公安部发布48种电信诈骗手段预警（转给亲友） 没想到！40年前的“万元户”这么牛！家里的标配居然是...... 注意！你家也有这个电器，竟烧毁个家庭，至少80人死亡！ 点击下方“阅读原文”，自助发布便民信息 赞赏 |
