住在咱大鸡西的

小伙伴们注意

又双叒叕

要升温了！

（请跟图片一起念出来^_^）

三天小长假，

鸡西暖和的不要不要的，

最高温可达到20℃。

除了有大风“作怪”外，

鸡西天气几乎可以堪称完美。

最高气温已经达到20℃，是不是意味着鸡西已进入春天了呢？专家表示，从气象学意义上说，连续5天平均气温稳定超过10℃算入春，连续5天的第一天就是入春之日。受冷空气影响，虽然假期气温高升，但节后市区气温将出现大幅度的跳水，白天的最高气温将再度下降。那么这天还能穿太薄的衣服吗？专家教你春天如何养生？

倒春寒，是指初春（一般指2月末3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。

●处于季节交替，乍暖还寒之时，气温变化不定，大家开始乱穿衣，过早的穿着单薄，一旦气温突降，身体就难以适应，抵抗力就会下降。

●春季细菌病毒又相对比较活跃，就容易让人诱发各种呼吸系统疾病以及春季传染病。而女性过早换裙装，不仅易使关节损伤还会导致多种妇科疾病。

●当头部、下肢、手部、咽喉受到一冷一热的冲击后，就容易导致感冒、气管炎等疾病。

其实捂不悟的也要看个人身体素质情况，不能一概而论。

怎么捂

主要还是遵循上厚下薄，肚脐、背、小腿、足底都要做到足够的保暖，并根据天气变化和自身体质适当“增减衣物”。

但我们往往是背道而驰，特别是大部分的女孩儿们，一到春天，各种短裙单鞋就迫不及待地穿起来了。

何时捂

①温度上，低于15摄氏度的时候就该捂。对于儿童和老人需要“春捂”的人群来说，可以按15摄氏度作为标准，但是高于15摄氏度时，捂着并没有咽喉燥热、身体冒汗的情况，那可以不必急着脱衣，但如果低于15摄氏度会冒汗，那就要早点换装了。

②温差上，如果当天预告说昼夜温差超过7-10摄氏度时就要捂了。

③时间上，早晚要捂。春季早晚天气比较冷，而中午气温会相对比较高，所以早晚要记得添衣。

④时机上，冷空气到来的前一两天就该捂了。

捂多久

最好捂7-14天之间，体弱者可以捂14天。但是还是要看天气和个人情况，当天气转热却还穿着很多衣服，甚至捂出了汗，这时冷风一吹反而容易着凉。

若气温持续在15摄氏度以上并且相对稳定时，就可以不捂了。

总而言之，春捂就是要及时增衣服，不能太快减衣。而捂也要捂的适当，简单来说，就是不能出汗但又保持暖和。对，就是这么有技术含量。

体质较差者

因为忽冷忽热的天气，体质较差者极易并发上呼吸道感染、支气管肺炎、急性心肌炎、急性肾炎等疾病，

建议：应加强个人保健，尤其是温差较大时要及时增减衣服，避免受凉。

小孩

这个期间，小孩容易受凉感冒，气温突降，会让抵抗力弱的儿童出现发烧、鼻塞、流涕等症状。此外，忽冷忽热的天气还会诱发哮喘病发作及儿童扁桃体发炎。

建议：要保证小孩的手脚暖和，以及护好小孩的“前心后背”，可以给小孩穿个马甲。

老年人

这个期间，高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的患者病情易恶化。

建议：心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，时时







































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