这个春节有些非比寻常，聚会少了甚至取消了走亲访友。每个人都在为疫情防控做出自己力所能及的贡献。下面11个要点帮助大家预防节日里口腔问题：

1、做到早晚刷牙，饭后漱口、并使用牙线或牙间刷。辅助清洁牙间隙，保持牙齿清洁，特别要对自己牙列不齐和最里面的牙齿刷干净。

2、对不习惯使用牙线的人，冲牙器是一种很好的选择，尤其对佩戴义齿、矫正器或有基础疾病人群有帮助。但冲牙器不能代替刷牙和牙线，更不能代替洗牙。

牙刷+冲牙器+牙线：才是日常口腔清洁最正确的做法。

3、避免不停地吃吃喝喝，尽量减少吃糖和喝碳酸饮料的次数。如果你非要吃，请把爱吃的糖果和零食，集中一次吃个尽兴然后刷牙漱口。

4、碳酸饮料如果实在要喝，注意控制喝的频率，喝的时候不妨使用吸管，减少碳酸饮料与牙齿接触时间，从而减少对牙齿的损伤。

5、在目前这个特殊时期，建议大家增加漱口的频率，既保持牙齿卫生也可以防止牙龈炎的出现。

6、尽量避免进食过烫的食物。火锅等热汤的温度与沸水类似，当吃过烫的食物时，容易导致口腔黏膜被烫伤。

7、避免进食过多柑橘类水果，因为会加剧牙齿腐蚀，造成进食冷热酸甜食物时牙齿酸困不适的症状。

8、正确使用你的牙齿，别再用你的牙齿“硬碰硬”了。不要把牙齿当成以下工具：开瓶器、坚果夹、万用工具刀等。也不要用牙齿咀嚼冰块，防止你好好的牙齿一言不合就开裂。

9、如果最近一段时间，出现轻度牙龈肿胀、疼痛。可服用少量抗生素治疗，适当服用止痛药，如果出现明显的牙齿敏感，请购买脱敏牙膏局部拂刷涂抹。如果出现牙龈出血，请购买漱口水多漱漱口腔。

10、处于牙齿治疗期的患者，特别要注意饮食。为了防止暂封药物脱落，患牙的一侧尽量不要咬东西，牙齿有大面积充填或有假牙，对于年糕汤圆等黏性食物，也需要小心食用。

11、对于儿童，家长要增强责任心，不能疏忽大意。在进行剧烈体育运动时，建议戴护牙托、面罩或头盔等来保护牙列。