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今天15：39：58分 就是立秋了！ 进入8月 鸡西市的天气进入了 雨雨雨的“怪圈” 无论8月的哪一天 多多少少会有雨水来打扰 雨水什么时候能停呢？ 天气预警告诉你，今天开始还是“没戏” 来看看天气预报吧 ▼▼▼ 鸡西天气6日，鸡西气象台 继续发布局地暴雨预警！ 由于雨量较大， 请做好防范哦！ 今天就立秋了 立秋是不是还沉浸在三伏天里难以自拔？不好意思...今天立秋了： “秋天就这么来了，冬天还远吗？”是不是突然感受到来自伏天里的一丝凉意？ “秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。 秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。 今年真心没热两天，就下了几场大雨，正当我们准备热一把的时候。。。居然都秋天了？说好的三伏酷热呢？ 然而，从热转凉，从暑入秋，适逢转折之机，秋是肃杀的季节，有点“道行”的人都知道： 适逢转折之机 必含天地大道 养生之机！ 立秋太重要了！中文名：立秋 外文名：BeginningofAutumn 代表寓意：秋季开始，暑去凉来 气候特点：天气逐渐凉爽，秋老虎 风俗活动：晒秋节、秋忙会、贴秋膘 风俗食物：西瓜、四季豆、辣椒 三候：凉风至；白露生；寒蝉鸣 养生：以养收为原则 注意到关键词没有：“秋老虎”“贴秋膘”“养收”！ 在本节气期间，太阳从巨蟹座运行到狮子座：狮子座+秋老虎=立秋！ 立秋一到狮虎相会，吾辈该如何自处？ 还费什么话，你干的过老虎吗？干的过狮子吗？ 听话：立秋当养收！秋季养生的最高境界！ 养收？好难理解的词汇。。。啥叫养收？立秋养生重在“收”与“养” 古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。 1立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎”！今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。 2立秋养生---收敛阳气立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。 早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。 3立秋养生---养肺护肝肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。 而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。 说完了养收和养生，我们说点开心的事，比如： 立秋的习俗你知道多少？啃秋 “啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。 吃秋桃 立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。 吃“福圆” 人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。 吃红豆 从唐宋时起，还有在立秋，必须用井水服食小赤豆的风俗。 立秋到了，让你贴秋膘 “各位吃货们，是否找到了光明正大胡吃海喝的理由了？” 小编的脑子里已经浮现出各种肉：涮羊肉、炙子烤肉、铁板牛肉... 然而，小编要提醒您：秋膘不是让您无忌惮的胡吃海喝！ 进补也不能海吃肉！ 秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品： 具有这类作用的食物有 茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等 患有脾胃虚弱、消化不良的人， 可以服食具有健脾补胃的莲子、扁豆、山药等 立秋后宜做的3项运动 立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说：食补不如锻炼，运动永远是健康的不二法则。 跑步 跑步能增强血液循环，改善心脏功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。 爬山 立秋后早晚温差大，空气温度随着山坡高度的上升而递减，这时爬山可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，提高人体对环境变化的适应能力。另外，爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。 羽毛球 相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，它的运动效果也不错。据有关数据显示，一场正规的羽毛球比赛，运动强度要比一场足球赛还要大。建议运动前准备活动，以免受伤。 立秋原来这么重要突然感觉有好多事儿要做了呢不说了小移贴秋膘去啦！治疗白癜风第一的医院哪些偏方能治疗白癜风 |
